Ob in der Betreuung, Pflege, Sozialarbeit oder im pädagogischen Bereich – Ihr Arbeitsalltag ist oft geprägt von hohen Anforderungen und vielfältigen Herausforderungen. In diesem Seminar möchten wir Ihnen wertvolle Techniken an die Hand geben, um Stress effektiv abzubauen und Ihre Gesundheit zu stärken. Ziel ist es, Sie zu unterstützen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen beruflichem Engagement und persönlichem Wohlbefinden zu finden.

Seminarschwerpunkte:

• Einführung in Yoga und seine Wirkung auf Körper und Geist
• Grundlegende Yoga-Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung
• Atemtechniken zur Beruhigung und Energiegewinnung
• Achtsamkeit im beruflichen Alltag
• Yoga als Werkzeug zur Förderung emotionaler Gesundheit
• Integration von Yoga-Übungen in den Alltag von Betreuung, Pflege und Sozialarbeit

Das Seminar vermittelt Ihnen praktische Fähigkeiten und Techniken, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag anwenden können, um Gesundheitsrisiken vorzubeugen und mehr Balance zu finden. Sie lernen, wie Sie Yoga als ganzheitliches Entspannungskonzept nutzen können, um nicht nur sich selbst, sondern auch die Menschen, denen Sie helfen, bestmöglich zu unterstützen.